আনারসের ৬ উপকারিতা

আনারসের ৬ উপকারিতা

 

অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ আনার‌স সুস্বাদু ও পু‌ষ্টিকর ফল। আনার‌সের উপকা‌রিতা ও গুণাগুণ অ‌নেক। দেহ‌কে সুস্থ, সবল ও রোগমুক্ত রাখার জন‌্য এই ফলের গুরুপ্ত অ‌নেক। শরী‌রের জন‌্য আনারস খাওয়া জরু‌রি। চলুন জে‌নে নেওয়া যাক আনার‌সের উপকা‌রিতাঃ-

হজম শ‌ক্তি বাড়ায়ঃ আনারস হজম শ‌ক্তি বৃ‌দ্ধি কর‌তে সাহায়‌্য ক‌রে। আনার‌সে র‌য়ে‌ছে ব্রোম‌লিন যা হজম শ‌ক্তি‌কে উন্ন‌তি কর‌তে সাহায‌্য ক‌রে।

পু‌ষ্টির অভাব দূর ক‌রেঃ আনারস পু‌ষ্টিগু‌ণে ভরপুর ফল। এ‌তে র‌য়ে‌ছে প্রচুর প‌রিমা‌ণে ভিটা‌মিন এ এবং ভিটা‌মিন সি, ক‌্যাল‌সিয়াম ও ফসফরাস। এসব উপাদান আমা‌দের পু‌ষ্টির অভাব দূর ক‌রে।

চো‌খের স্বাস্থ‌্য রক্ষায়ঃ-গ‌বেষণায় দে‌খো গে‌ছে, আনারস ম‌্যাকুলার ডি‌গ্রেশেন হওয়া থে‌কে আমা‌দের প্রতি‌রোধ ক‌রে। এই ‌রোগ‌‌টি চো‌খের রে‌টিনা নষ্ট ক‌রে দেয় এবং মানুষ আ‌স্তে আ‌স্তে অন্ধ হ‌য়ে য়ায়। আনার‌সে ক‌্যা‌রো‌টিন থাকায় আনারস খে‌লে এই রোগ হওয়া সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত ক‌মে যায়।

হা‌ড়ের সুস্থতায়ঃ আনার‌সে র‌য়ে‌ছে ক‌্যাল‌সিয়াম ও ম‌্যাগা‌নিজ।ক‌্যাল‌সিয়াম হা‌ড়ের গঠ‌নে সাহায‌্য ক‌রে। এবং ম‌্যাগা‌নিজ হাড়‌কে ক‌রে তু‌লে মজবুত। প্রতি‌দিন আনারস খে‌লে হাড় সুস্থ থা‌কে।

দাত ও মা‌ড়ির সুরক্ষায়ঃ ক‌্যাল‌সিয়াম দা‌তের সুরক্ষায় কাজ ক‌রে। প্রতি‌দিন আনারস খে‌লে দা‌তে জীবাণু আক্রমণ ক‌মে যায়।

ওজন কমায়ঃ আনারস আমা‌দের ওজন কমা‌তে সাহায‌্য ক‌রে। এর কারণ আনার‌সে প্রচুর ফাইবার র‌য়ে‌ছে এবং অ‌নেক ফ‌্যাট। আনার‌সের জুস অ‌নেক স্বাস্থ‌্য কর। তাই ওজন কমা‌তে আনার‌সের ভূ‌মিকা র‌য়ে‌ছে।


Leave a Reply

Your email address will not be published.

বাংলাদেশে করোনা ভাইরাস

সর্বমোট

আক্রান্ত
২,০২৬,২১২
সুস্থ
১,৯৬৬,১০৭
মৃত্যু
২৯,৩৬৯
সূত্র: আইইডিসিআর

সর্বশেষ

আক্রান্ত
৫৩৫
সুস্থ
৪৭৬
মৃত্যু
স্পন্সর: একতা হোস্ট

গ্যালারী

সম্পাদক : ইঞ্জি: কাজী সাব্বির আহমেদ

প্রকাশক : মোঃ নিজাম উদ্দিন

নির্বাহী সম্পাদক : মোঃ শাকিল আহমেদ তিয়াস

সহঃ সম্পাদক : মোঃ সাইফুল ইসলাম আপন

বার্তা সম্পাদক : মোঃ জাকির হোসেন

© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের নিয়মঅনুযায়ী তথ্য মন্ত্রণালয় বরাবর নিবন্ধনের জন্য আবেদিত অনলাইন নিউজ পোর্টাল